痩せるだけじゃない！

健康的にダイエット☆

ダイエットの知らなきゃ損するデメリット

平成１１年９月
(トータルダイエットスタディ)について ... 全国７地区(１０か所)で集めたトータルダイエット試料(１４食品群)について、ダイオキシンを分析し、平均的な食生活において食品から摂取されるダイオキシンの量を推計する。 ...
http://www1.mhlw.go.jp/topics/dioxin_13/tds.html

無理な減量をするひとが痛風になる要素はありますか？
ダイエット前から排せつ機能がやや低下していた場合はなってもおかしくなさそうですが、、。
健康な人が急激なダイエットをした場合の頻度としてはどのくらいでしょうか？
（食事などは標準として、塩分も日本人の標準程度とします）また酸性に傾くのを補正するのに、アルカリイオン水などを一日２リットルのめばいいというのは本当ですか？
（自分的に懐疑的ですが、ダイエットをしなれているひとのはなしではよくでてきます。
）たぶんダイエットをしているひとが関節が痛くなる、とか足の裏が痛いとかいうのは腎機能が低下してしまい尿酸貯まって痛風っぽくなるからでは？
とおものですが。

中学生ですかなり太っているわけではありませんが痩せたいです。
以前にも同じような質問をしたのですが中学生で無理なダイエットは控えた方がいいと言われましたがどうしても痩せたいです私はどうやら太りやすい体質でもあり痩せやすい体質でもあるみたいです。
なので食事制限をすると結構痩せます(かなり痩せるわけではありませんが↓)でも、その後少し食べると一気にまた太ります。
前は夜中などにカロリーの高いものを食べたり部活をしていたので一日四食することもありました。
それが原因で最近少し太り気味です。
部活をしていたから太らないだろうと思っていたのですが...無理なダイエットはしない方がいいというのは充分承知ですのでそれ以外の回答をお願いします(>_<)