痩せるだけじゃない！

健康的にダイエット☆

ダイエットの知恵

身長152cm体重40kg…↑これって太ってますか?太ってますよね…なのに親に相談したらダイエットはするなといわれました。
でもやっぱりダイエットしたいんです!なにかいい方法ありますか？
(全く胸ないｗｗｗ)後、152cmだとどのくらいの体重が痩せてるんですか？

サウナに入ったり、サウナスーツを着て汗を流しても脂肪が燃焼しているわけではないのでダイエットには無効（水を飲んだら元通り）という意見があります。しかし、体温の上昇を抑えるために身体を冷却しようとする身体機能が全くエネルギー消費なしで実行されるとは思えないのです。実際に気合入れてサウナを使うと疲労感があります。
例えばランニングシャツと短パンで一定時間ジョギングするのと、サウナスーツを着込んで同じ条件でジョギングするのは本当に同じカロリーしか消費されないのか、サウナでいくら汗を流しても余分にカロリーは消費してないのか、そういったことを解説しているＨＰを探してください。
（単に汗を流してもダイエットには関係しないという意見のＨＰは不要です。生理学的科学的に論拠を示しているＨＰをお願いします）
http://q.hatena.ne.jp/1158663102

食事量をセルフコントロールする10の方法 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
エコロジー , 人生 , 健康 , 生活術 , 節約術 , 自炊・レシピ , 豆知識 , 食生活食事量をセルフコントロールする10の方法掲載日時：2009.07.26 14:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by John Carleton体重を減らそうとしているにせよ、自分の「食餌療法」をうまく成功させているにせよ、ダイエットのキー・ポイントは「食べる量」です。と、い...
http://www.lifehacker.jp/2009/07/090726diettips10.html