ダイエット こんにちわ!ダイエットについて質問します。
高校1年生15歳女子で、身長158~160センチ(最近測っていない)、体重51キロです。
中3の時から身長はそんなに変わっていません。
ですが体重は、去年の夏と比べると6キロも増えています!高校に入学してから3キロも太ってしまいました(;_;)お腹まわりは、コアリズムなどで結構引き締まっていますが太ももや顔などは…1ヶ月くらい前から、間食や大好きなお菓子をひかえています。
また、3食きちんと取っていますが、最近はすぐにお腹がいっぱいになるので、去年に比べると食べる量も少なくなっているはずなんですが…体重には何の変化も無いです(T_T)私は体がとてもかたいのですが、それは何も関係無いんでしょうか?
ちなみに部活動は、6月までソフトテニスをしていましたが廃部になってしまい、今はしていません。
でもサッカーが好きなので、週に3日ぐらい、遊びですが弟としています。
運動神経はいい方です。
今は学校で補習があるので、普段は汽車で通っている道を自転車で50分かけて行っています。
何かオススメのダイエット方無いでしょうか?
何かアドバイスくれませんか?
去年着ていた服などが若干きつくなっていて、そのたびに「太ったな~…」と思います(;_;)実際の体重よりも細めに見られるのですが、やっぱり体重が重いのは嫌です(;_;)もうこれ以上は痩せないんでしょうか…
ダイエットをしたいと思っています。
僕は高校生1で体重99キロ身長175cmでかなり太っています。
なので夏休みという自由な時間があるのでこれを機にダイエットして夏休みあけにはみんなを見返したいと思っています。
なのでダイエット方法を教えて下さい。
出来れば十キロ位落としたいです!!