痩せるだけじゃない！

健康的にダイエット☆

ダイエットのプロとは

ダイエットしたいです！ぼくはいま、中３の男子です。
身長が１６６センチメートルで体重が６５キロあります。
めちゃくちゃふとっているわけではありませんがふとっています。
いままでは部活をやっていたのでいまの体重をキープしていたのですが、最近部活がおわったので少しふとってしまいました。
なんとかして平均ぐらいまでやせたいです。
しかし成長期なので無理をすると身長がのびなくなるとききました。
あと筋肉量もへらしたくないです。
１年くらいかかってもいいです、なんとかして筋肉量を減らさず、身長ものばしつつ、無理もしないで体重を減らすにはどうすればいいですか？
お菓子はほとんど食べない、一日１リットルぐらい牛乳を飲む、運動はあまりしない、三食しっかりたべてますが、りょうがはんぱじゃないです、

骨盤の歪みについて。
書店で販売されている、骨盤ダイエットなどの本を実践するか、整体に通うか。
やはり整体に通ったほうが確実に歪みとれますよね？

食品総合研究所 :食の広場/やります!ダイエット
こうなったらダイエットでもして勇太たちを見返してやるんだから。ともよ ... 話は電話で聞いているけど、あなたがダイエットをやっているって娘かしら。 ... それにしてもあなたたちどっちも、ダイエットが必要なほど太ってるようには見えないんだけど。 ...
http://www.nfri.affrc.go.jp/yakudachi/hiroba/main06.html

ダイエットで私はゼナドリンがバッチリ身体に合い効きました。
ドリンクと錠剤どちらも使って⑦キロは確実に落ちましたゼナドリンの効果があった方いますか？？
また他にも最高にオススメがありましたら？？
ぜひぜひいろいろご紹介下さい★