痩せるだけじゃない！

健康的にダイエット☆

ダイエットが魅力的な理由

「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が「ホスピタルダイエット」服用によると思われる健康被害を公表(071218) ... 最近、医薬品や未承認の薬物を添加したダイエット用食品、あるいは強壮・強精に関連した商品がインターネット等で販売される事例が増えています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail972.html

ダイエット…うーんダイエットを始めて縄跳びをしていました多い時は４０分程かけて２０００回とびましたしかし今日妹に筋肉ついて太く見える、ごつごつしてる、と言われてしまい何かが崩れ落ちました…すごく必死にしていたのに逆に太く見えるって…どうしたらいいですか？
無意味だったのでしょうか？
どうしても細くなりたいです。
ダイエット成功した方、何かアドバイスありませんか？
またいい方法があれば教えて下さいおねがいします

去年からダイエットをしています。
去年頑張って3ヶ月で7キロ。
最高体重から数えると10キロ以上痩せることに成功しました。
2年前の健康診断の結果は身長152.4㎝体重65.8キロでBMIは28.3でした。
そこで去年5月頃から食事制限(食事管理)と夕食後1時間以上(1日1万歩以上)のウォーキングをしたところ元々太っていたせいか1ヶ月で一気に5キロ痩せ、その後除々に痩せていき去年の健康診断では身長151.9㎝体重59.7キロでBMIは25.8にまで下がりました。
ちなみに入社時の３年前は身長152㎝体重69キロでした。
私は冬になると運動を疎かにしてしまいがちで寒いとお腹が空いてしまいよく食べてしまうのでそこから2キロほどリバウンドをしてしまったのですが、今年また4月頃からウォーキングと食事の管理をしたところ今年の健康診断では身長152.6㎝体重57.6キロBMIは24.7になり、BMIはギリギリですが標準値に達することができました。
ストレスが溜まるのがイヤなのでお菓子なども食べていました(ただ、食べたい時は朝ご飯の代わりとか、夜は絶対食べないとか徹底はしてました。
甘い物も飲みませんでした)でも私は身長が低いので自分の理想体重は大体51キロになります。
なのであと6キロ痩せないと標準値に達せません。
いきなり6キロは難しいと思うのでせめてあと3キロ痩せたいと思っています。
ですが今年に入ってから体重がまったく減りません。
去年同様頑張っているのですがやはり去年より何かが足りないのかもしれません。
何かアドバイスはないでしょうか？
食事管理はYahooのダイエットダイアリーに毎日付けてます(去年も同じことをしました)昨日お風呂に入る前に裸で体脂肪計で測定した結果58.3キロ(少しリバウンドしてしまいました…)で、BMIは24。
体脂肪は標準値(ギリでしたが)、内臓脂肪は標準(標準の中でもレベルは低かったです)過去に小児喘息を患ってた為にあまり激しい運動はできません。
(最初ジョギングにしようと思ってたのですがやめてウォーキングにしたので)モットーはお金を掛けずに痩せるがモットーです。
(田舎なので近くにジムなどもない為)取りあえずあと3キロが目標で55５キロにしたいです