痩せるだけじゃない！

健康的にダイエット☆

ダイエットのまる得！情報

産総研:ダイエット食による早起き効果をマウス実験で発見
... 炭水化物を少なくするダイエットによってマウスの体内時計を調節できることを発見した。 ... (ヒトの場合は、約25時間といわれている)を計算すると、普通食で飼育したマウスに比べてケトン体ダイエットを与えたマウスでは15分から20分程度短くなっていることが判明した。 ... ケトン体ダイエット ...
http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2009/pr20090724/pr20090724.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html

朝バナナダイエットって痩せますか？
その方法って、朝バナナ食べるだけですか？

下半身痩せについて質問です！23歳、身長158センチ58キロ主婦です。
去年の10月に煙草をやめてから10キロ太りました。
今年３月に引っ越しをして生活環境も変わったせいもあると思います。
両親と同居解消し引っ越しをして家事をする量は増えましたが、残り物など食べる量も増えました。
４月からは子供が幼稚園に通い始め送り迎えで片道15分、往復2回で週５日はトータル約１時間は歩っています。
コアリズム基本プログラムを１日一回始めて三日目ですが、上半身はかなり汗だくだくになりお腹周りは筋肉痛になって上半身は引き締まりが期待出来そうです。
ただ、私はお腹もかなりたるんでますが下半身（お尻＆太もも）がひどく太ってます。
もともと下半身デブでした。
コアリズムをしても下半身は、あまり汗をかきません。
上半身の半分以下かも・・・。
セルライトも下半身のみあります。
そこでターボセルを購入して、ターボセル着用でコアリズムをやろうと思いますが下半身痩せにつながりますか？
コアリズムだけでも持続すれば下半身痩せになるでしょうか？
他に下半身痩せにいいダイエットがあったら教えてください。
もちろん、お腹周りも太ってるのでコアリズムは続けていくつもりです。
このままだと凄くバランスの悪い体系になりそうです。
目標は10キロ減、現在ユニクロのデニム25インチで足、お尻パツパツなのでユニクロの22インチを履けるようになりたいです。
ちなみに太る前でもユニクロ24インチとかでした。
厳しいでしょうか；また目標到達までに、どれくらいの期間をみるべきでしょうか？
他にもオススメのダイエット方があったら教えてください